Donde puedes explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos con la guía de una profesional. Como psicóloga, mi objetivo es acompañarte en el proceso de autoconocimiento y crecimiento personal, ayudándote a superar desafíos y mejorar tu bienestar emocional.
En las sesiones utilizo principalmente Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Es un enfoque terapéutico basado en la evidencia que se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. La TCC ayuda a las personas a entender cómo sus pensamientos, emociones y acciones están interconectados, y a desarrollar estrategias prácticas para abordar problemas emocionales como la ansiedad, la depresión y el estrés. Al trabajar en colaboración con el terapeuta, los pacientes aprenden a desafiar y cambiar pensamientos disfuncionales, mejorar sus habilidades de afrontamiento y adoptar conductas más saludables y adaptativas.
Desarrollar nuevas estrategias para manejar el estrés y resolver conflictos, y fomentar habilidades para una vida más plena y satisfactoria. Siempre utilizo enfoques terapéuticos basados en la evidencia y adaptados a tus necesidades específicas, para abordar una amplia variedad de temas, como la ansiedad, la depresión, las relaciones interpersonales, el duelo y la autoestima, entre otros.
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos y no hay un número predeterminado de sesiones que debas tener. El tiempo de terapia final dependerá de muchos factores, como la gravedad del problema a tratar, la implicación y el esfuerzo de la persona en el tratamiento, entre otros.
Que la terapia no es solo para momentos de crisis, sino que también puede ser una herramienta valiosa para el desarrollo personal y la prevención. Tanto si necesitas apoyo para enfrentar un desafío concreto como si deseas mejorar tu calidad de vida en general, la terapia puede ofrecerte el apoyo y la guía necesarios para avanzar hacia tus objetivos personales.
Te invito a dar el primer paso hacia el bienestar y a descubrir el poder transformador de la terapia.
